PERTEMANAN BAIK VS PERTEMANAN TOXIC

 Rabu, 02 September 2026

Selamat pagi 

perkenalkan nama saya Filia Clarita Suidano dan saya merupakan anggota PIK-R SAMNDU

Materi yang saya bawakan tentang Pertemanan yang baik vs pertemanan toxic 

Teman yg baik = akan membawa kita ke hal-hal yang positif. 

Contoh nya: 

1. Tidak bicara tentang kekurangan seseorang atau merendahkan dari penampilan seseorang,bakat,atau hobi tapi harus saling menghargai 

2. kita bisa curhat apa saja karena kita percaya pada mereka

3. ketika kita berhasil mereka bangga tanpa ada rasa iri dengki

4. Memberi pengaruh positif seperti bljr bersama,tidak ajak bolos atau berkelahi di sklh

5. Tidak mengatur hidup kita sesuai dengan apa yang mereka inginkan 

6. Rasa senang bersama mereka tanpa rasa deg-degan atau salah ngomong

Pertemanan yang toxic = membawa kita ke hal² yang buruk 

contohnya: 

1. Sering mengejek tanpa mereka sadari itu membuat kita merasa sedih

2. Bermuka dua ,di depan memberi dukungan padahal di belakang kita ,mereka berbicara hal buruk tentang kita

3. Mereka mau apa yang mereka inginkan harus kita ikuti meskipun itu tidak sesuai dengan apa yg kita mau

4. Suka memaksakan kita untuk melakukan hal-hal yang buruk 

5. Membuat kita selalu merasa bersalah padahal kita tidak  bersalah 

6. Sebar gosip dan rahasia kita yang pernah kita ceritakan pada mereka 

7. kita jadi ada rasa takut tidak ada rasa aman

Bagaimana menjadi teman yg baik?

  1.kita mendengarkan saat dia bercerita tanpa memotong atau langsung ngejudge

2.jadilah pendukung,bukan menjatuhkan, kalau ada teman yg susah harus saling membantu 

3.tidak ikut untuk mengejek orang lain tapi kalau ada yg mengejek, kita harus menegur mereka

4.berbeda pendapat itu hal biasa tidak harus SAMA, Untuk berteman 

5.berani bilang TIDAK kalau itu salah, teman yg benar tidak akan marah, kalau kita tidak mau ikut hal yg buruk

Apa yg harus kita buat ketika bertemu dengan teman yg toxic?

1. ketika kita sering merasa bersalah dan takut, saat itu kita harus sadari bahwa pertemanan itu tidak baik

2.bicara jujur ketika tidak merasa nyaman 

3. kalau ada teman yg  tidak baik kita harus menjauhi tanpa berkelahi atau ribut

4. Tidak perlu ketong memaksakan untuk berteman dengan orng yg kita menghargai kita ,karena kita sangat berharga 

5.ketika kita punya masalah dan tidak mampu menyelesaikan sendiri kita bercerita kepada orng yg kita percayai 

jadi teman teman dari topik yg saya bahas hari ini dapat disimpulkan bahwa 

 teman yg baik akan bikin kita merasa bahagia 

 sedangkan teman yg toxic akan membuat kita tidak merasa aman

jadi kita harus memilih pertemanan yg baik buat kita karena kita berharga

Sekian dari saya terima kasih

Continue reading PERTEMANAN BAIK VS PERTEMANAN TOXIC

BAHAYA MEROKOK BAGI REMAJA DAN ANAK-ANAK

Senin, 31 Agustus 2026 

Selamat pagi 

Bapak/Ibu Guru 

Yang saya hormati 

Ibu Kepala Sekolah SMAN 2 KUPANG

dan yang paling saya kasihi

Teman teman semua...

Perkenalkan nama saya Augusto Silab 

Saya merupakan anggota PIK-R SMANDU 

Disini saya akan menjelaskan sedikit tentang BAHAYA MEROKOK BAGI REMAJA DAN ANAK ANAK

Merokok itu bukan sekadar kebiasaan, tapi racun yang masuk ke tubuh setiap hari. Di dalam sebatang rokok ada lebih dari 4000 zat kimia, dan tar di dalamnya bikin paru-paru jadi hitam serta jadi pemicu utama kanker paru, PPOK, dan batuk kronis. Nikotin juga bikin jantung kerja lebih keras dan pembuluh darah menyempit, sehingga risiko serangan jantung dan stroke bisa naik 2 sampai 4 kali lipat. Bahayanya nggak berhenti di situ. Nikotin bikin otak cepat kecanduan, apalagi kalau dimulai sejak remaja. Sekali coba, bisa susah banget lepasnya. 

Selain kesehatan, rokok juga ngerusak penampilan. Gigi jadi kuning, napas bau, kulit kusam dan cepat keriput, bahkan rambut bisa rontok. Asapnya juga berbahaya buat orang di sekitar. Perokok pasif punya risiko yang sama besarnya, mulai dari asma sampai infeksi paru pada bayi dan anak. Dari sisi lain, rokok bikin dompet jebol. Kalau 1 bungkus per hari, sebulan bisa habis jutaan. Padahal uang itu bisa dipakai buat kuota, nongkrong, atau nabung gadget. Prestasi juga bisa turun karena perokok gampang capek, napas ngos-ngosan, dan susah konsentrasi saat belajar atau olahraga. Paling parah, umur perokok rata-rata 10 tahun lebih pendek dibanding yang tidak merokok.

AJAKAN UNTUK REMAJA AGAR TIDAK MEROKOK

Buat kalian para remaja, masa depan kalian terlalu mahal buat dibakar sama rokok. Gaul itu bukan soal pegang rokok, tapi soal berani jaga diri sendiri. Rokok nggak bikin keren, justru ngerusak tubuh dan mimpi yang lagi kalian kejar. Ingat, paru-paru kita diciptakan buat lari, nyanyi, dan ketawa, bukan buat nampung asap. Satu batang rokok aja bisa motong 11 menit dari hidupmu. Sayangi diri sendiri, sayangi teman dan keluarga di sekitar. Berani tolak rokok dari sekarang, karena orang hebat itu yang bisa bilang "tidak" demi masa depan yang lebih sehat.

Jadi kesimpulan nya adalah

Kita sebagai remaja harus menjaga pola tubuh kita, agar kita bisa mempunyai masa depan yang indah, dan jangan merokok, karena merokok bisa membuat kita terkena kanker paru paru dan masa depan kita akan buram dan juga kita kurang fokus pada pelajaran

JADI JANGAN MEROKOK KARENA MEROKO BISA MENGGANGGU KESEHATAN ANDA

Sekian dan terima kasih

Continue reading BAHAYA MEROKOK BAGI REMAJA DAN ANAK-ANAK